Personal Trainerin Bayreuth

Lena Heinl

Fit Team Personal Trainer

Die Kindheit und Jugend verbrachte Lena überwiegend auf dem Fußballplatz, im Reitstall und auf den Fahrradwegen dieser Welt, was den Grundstein für den sportlich orientierten Berufswunsch legte.

Herausforderungen sind durchaus willkommen, ob Transalp mit dem Mountainbike oder die ein oder andere Teilnahme an Sportsevents.

Um die Gesundheit jedoch nicht aus den Augen zu verlieren, steht für Lena durch ihr Studium der Fitnessökonomie eine strukturierte Vorbereitung grundsätzlich an erster Stelle. Eine der wichtigsten Voraussetzungen ist nämlich die auf den Alltag. Deshalb liegen ihr auch besonders Freizeit- und Gesundheitssportler am Herzen, die mit effektivem Training den Anforderungen des täglichen Lebens entgegentreten wollen.

Die Kombination aus Sport und Ernährung – im Besonderen auf Wunsch auch im Bereich der vegetarischen Ernährung – ist eines der Spezialgebiete der ausgebildeten Personal Trainerin.

 

Qualifikationen:

  • Studentin der Fitnessökonomie (Dt. Hochschule für Prävention & Gesundheitsmanagement)
  • lizenzierte Personal Trainerin
  • Trainerin für Ausdauermethodik
  • Ernährungscoach (BSA-Akademie)
  • Beraterin für Gewichtsmanagement (BSA-Akademie)
  • Medizinische Trainingstherapie

Schwerpunkte: 

  • Funktionelles Training
  • Rücken- & Haltungstraining
  • Core Training & Körperstabilität
  • Kraft-/Hypertrophietraining
  • Outdoor-Training
  • Figurtraining/Muskelstraffung
  • Ernährungscoaching
  • Gewichtsmanagement